Lesiones deportivas ¨VOLEIBOL¨

Introducción

El ejercicio definitivamente es lo mejor que una persona pueda hacer para así mantener en buen estado su salud; sin embargo tenemos presente que la práctica del ejercicio general o de deporte en equipo como es el voleibol. Las lesiones son un riesgo importante debemos tener en cuenta el tipo de lesión que se padecer y cuál sería su tratamiento adecuado para la persona que sufre una lesión deportiva.

Las lesiones deportivas se pueden definir como un accidente traumático, consecuente de la práctica en cualquier deporte; las lesiones, dependiendo del mecanismo de producción; se clasifican en:

*Agudas: si se producen tras un tratamiento, o accidente deportivo

*Crónicas o por sobre carga: si no existe un claro mecanismo de lesión y donde están implicados factores de sobre carga que pueden ser extrínsecos o intrínsecos.

En el voleibol son más comunes las lesiones por sobre carga con una ratio que suele rondiar 90-10%. Ante la pregunta básica de ¿ por qué las lesiones ocurren las lesiones ? nos atenemos a un principio básico: frente a una carga determinada de entrenamiento físico. El organismo responde de manera predecible con una adaptación tisular específica cuando la carga excede sus niveles habituales, el tejido pasa por un proceso de entrenamiento hasta lograr la adaptación a las nuevas demandas que se han impuesto.

La posibilidad de que se produzcan lesiones surge cuando la carga de entrenamiento excede la capacidad tisular de adaptación el riesgo de lesiones por un uso excesivo aumenta cuando se incrementa la carga de entrenamiento.

*Intrínsecos: relacionados con la propia persona

-edad

-sexo las mujeres sufren más lesiones que el hombre

*Extrínsecos: relacionados con el ambiente

-superficie donde se practica la actividad deportiva. Un pavimento sintético, típico en deportes de sala, aumenta el riesgo de lesiones por sobre carga tanto musculares como tendinosas.

-calzado inadecuado

-condiciones ambientales

-técnica incorrecta

-acondicionamiento incorrecto.

Porcentaje de las lesiones según la zona afectada:

-tobillo 20%

-rodilla 14%

-mano 6%

-dedos 11%.

Tipos de lesiones:

-Ligamentos: desgarros parciales, rotura completa del ligamento.

-Tendones: ¨ inflamación del tendón ¨ tenosinovitis. ¨ Inflamación de la vaina tendinosa ¨.

-Esquelético: se compone del hueso el cual realiza importantes funciones.

-Cartílago: el tejido que recubre la superficie articular.

-Músculo: conforman el 40-50% de masa corporal, traumatismo directo que produce contusión del musculo, también desgarros musculares.

Tratamiento para lesiones agudas

La mayoría de las lesiones agudas de los músculos, ligamentos, tendones o huesos se caracteriza por su sangrado irritado de la lesión se debe evitar el dolor o aliviarlo. se determina tratamiento con hielo, vendaje elevación de la parte lesionada, reposo.

Conclusión

El voleibol realmente, es de los deportes que más lesiones producen, presenta una gran variedad de lesiones que viene dada por características especiales de su práctica.

-Elevado números de saltos

-Presencia de una zona máximo riesgo

-Acciones específicas del juego ¨ bloqueo ¨.

se debe tener en cuenta que se debe hacer en una lesión. Por qué se dan como evitarlas es importante; el conocimiento sobre este delicado tema