LESIONES EN DEPORTES DE TIEMPO Y MARCAS (Citas y refererecias)

Lesiones más habituales en la práctica del ciclismo.

Si bien las lesiones traumáticas son frecuentes, las que se producen en la extremidad inferior (músculo-tendinosas) producto del sobreuso o sobreesfuerzo, son las más habituales.( Aníbal Debandi, traumatólogo Clínica MEDS).

Lesiones más habituales

Las lesiones más comunes que se producen por la práctica del ciclismo, desde el punto de vista traumático, son de extremidad superior, sin embargo, son más frecuentes las consultas por lesiones relacionadas al sobreuso o sobreesfuerzo que afectan la extremidad inferior. Factores anatómicos y fisiológicos, el equipamiento, el tipo de entrenamiento y la técnica de pedaleo favorecen su presentación. El motivo de consulta más frecuente del ciclista es el dolor anterior de rodilla, siendo el síndrome de dolor femororotuliano y la tendinopatía rotuliana las patologías principales. Un inadecuado ajuste de la bicicleta (tamaño del cuadro, altura del sillín, etc.) y/o indumentaria (tipo de calzado, posición de las calas, etc.), una postura incorrecta del ciclista sobre la bicicleta y una técnica de pedaleo inadecuada (por ejemplo pedaleo en "punta de pie"), son causas frecuentes de aparición de síntomas.

CÓMO PUEDEN LAS LESIONES EN NATACIÓN SER PREVENIDAS Y TRATADAS?

• La comunicación entre el nadador, papas, entrenador y medico es crítica para la prevención de la lesión y su recuperación exitosa.

• Usar una buena técnica de brazada o movimiento.

• Disminuir los movimientos repetitivos que estén causando la lesión por sobre uso.

• Realizar fortalecimiento central y ejercicios de entrenamiento cruzado como parte de las rutinas pre y tempranas de la temporada.

• Considerar técnicas de entrenamiento alternativas ms que entrenar con una lesión

• Darse periodos de descanso para recuperarse.

• Enfocar los esfuerzos de la rehabilitación en el fortalecimiento del manguito rotador y músculos de la escapula en el caso de la mayoría de lesiones de hombro y ejercicios de fortalecimiento de cadera y pelvis en lesiones de cadera y rodilla.

• Se debe regresar a la natación solo cuando se tenga el visto bueno del medico y el rehabilitador.(Dct.calderon)

Las definiciones más corrientes sobre lesión deportiva consideran el tiempo que el deportista está alejado de la competición (tiempo perdido) como el determinante principal.

Si empleamos esta definición, diremos que una lesión se produce cuando un deportista se ve obligado a dejar una competición o la práctica de un deporte durante un tiempo determinado, por ejemplo: 24 horas (National Collegiate Athletic Association (NCAA), 1996; Shultz, Houglum & Perrin, 2000).

SE DISPARAN LAS LESIONES EN EL PATINAJE EN LÍNEA

El patinaje en línea es uno de los deportes de mayor desarrollo en los últimos años entre la juventud de Canadá y EEUU. Un estudio recién publicado en 'The Physician and Sports Medicine' ha investigado las causas del elevado número de lesiones en este deporte, cuya incidencia se ha disparado en paralelo a su rápida expansión. IGNACIO ROMO

El trabajo —dirigido por la doctora Renata Frankovich, de la universidad canadiense Western Ontario— se proponía evaluar la incidencia de lesiones entre los patinadores en línea, documentar la utilización de equipamiento de protección y determinar qué factores condicionan la aparición de lesiones. Por último, el objetivo final era establecer una clasificación de los distintos tipos de accidentes registrados. En la actualidad se estima que, sólo en EEUU, existen 23 millones de patinadores en línea. De ellos,según el estudio de Ontario, apenas un 10% utiliza de forma habitual el casco de protección. Un total de 121 historias clínicas relacionadas con accidentes de patinaje fueron revisadas en el estudio. El promedio de edad de los patinadores accidentados se situó en 24 años. Se registraron más lesiones entre los hombres y, curiosamente, las mujeres que sufrieron percances fueron las más jóvenes.

LESIONES PRODUCIDAS EN PATINAJE SOBRE HIELO

Analizando las lesiones producidas a consecuencia de la práctica del patinaje, tanto sobre ruedas como sobre hielo, podemos decir que la gran mayoría de lesiones son debidas a caídas y están localizadas en los miembros superiores, sobre todo en las muñecas, ya que normalmente es la primera parte del cuerpo que, de forma instintiva, primero contacta con el suelo en un intento de protegerse y amortiguar el golpe. Como resultado de esta acción, son muy comunes las fracturas localizadas en cúbito, radio y huesos del carpo, sobre todo en el escafoides. Sin embargo, el patinaje sobre hielo, a diferencia de otro tipo de actividad sobre patines, produce un mayor número de lesiones localizadas en la cabeza y cara que en patinaje en línea o en patinaje sobre patines tradicionales o de ejes (Knox y cols, 2006: Knox y Comstock, 2006). Muchas de ellas se deben a la imposibilidad de frenar el impacto de la caída con las manos, ya que al ser el hielo una superficie resbaladiza, las manos se deslizan hacia delante y se acaba en muchos casos impactando con la cara en el hielo. También, son muy frecuentes los cortes localizados en las manos como consecuencia de ser pisados por las cuchillas de los patines de otros patinadores (Clarke y cols., 2006; Knox y cols, 2006; Knox y Comstock, 2006; Murphy y cols., 1990, McGeehan y cols, 2004; Johannsen y cols., 1997).

Rotura de ligamento cruzado anterior de la rodilla

El ligamento cruzado anterior es el elemento principal de contención de su rodilla. Se ha demostrado que su rotura lleva con el tiempo a la descompensación, lesión de los meniscos y cartílago: Degeneración artrósica de la rodilla. (Dr. Antonio Calderón,2010.)

Lo más actual en avances científicos y técnicas de rehabilitación La tendencia actual es el trabajo manipulativo, a través de diferentes técnicas como la osteopatía, la quiropraxia, ciriax y otras, también están las técnicas de vendajes funcionales y de “Taping neuro muscular”, en donde, por intermedio de un vendaje, se busca contener, estabilizar y mejorar la función de diferentes estructuras. En cuanto a los avances tecnológicos, poder contar con aparatología como: Game ready (terapéutica por compresión, crioterapia y drenaje linfático), es sumamente eficaz en el tratamiento de lesiones agudas como esguinces de tobillo, rodilla y muñeca. Estos procedimientos son los mismos que se llevan a cabo en el tratamiento de deportistas de elite como en la NBA.

REFENCIAS

• http://www.meds.cl/noticias-y-actualidad/detalle/lesiones-mas-habituales-en-la-practica-del-ciclismo

• Ferran Espejo es fisioterapeuta y osteópata especializado. Más información en www.ferran-espejo.com

• http://www.doctorcalderon.info/especialidades.php?id=4

• Shahpar FM. Knee problems in Aquatics. [monografía en internet]*. Federación Internacional de Natación; 2007 [acceso 30/03/2014]. Disponible en: http://www.fina.org/H2O/index.php?option=com_content&view=article&id=2917:knee-problems-in-aquatics&Itemid=974.

• http://www.rehabilitacionpremiummadrid.com/blog/javier-bailon/dolor-de-rodilla-y-nataci%C3%B3n-rodilla-del-bracista

• http://www.elmundo.es/elmundosalud/suplemento/2001/441/994430470.html

• http://www.uco.es/IVCongresoInternacionalEducacionFisica/congreso/Documentos/001-029-243-002-001.html

• AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS, COMMITTEE ON INJURY AND POISON PREVENTION AND COMMITTEE ONSPORTS MEDICINE AND FITNESS. In line skating injuries in children and adolescents. Pediatrics. 1998; 101:720-722.

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